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Mit Achtsamkeit den Stress reduzieren und die eigene Zufriedenheit steigern

Die sehr hohen Anforderungen in der Ausbildung, im Beruf, im Privatleben verursachen Stress. Dieser Stress erzeugt Erschöpfung, Lustlosigkeit, Schlaflosigkeit und Ruhelosigkeit. Oft mit gravierenden negativen Folgen für die Gesundheit und Persönlichkeit und damit für unser Tun und Handeln. Einbußen der Arbeitsleistung und der persönlichen Lebensqualität können die Folge sein.
Muss das sein? Wann ist genug?
In diesem Seminar lernen Sie mit Achtsamkeit den Stress zu
reduzieren und Ihre Zufriedenheit wieder zu steigern. Anhand von
Übungen lernen Sie im Jetzt zu bleiben, den Moment zu erleben und zu genießen. Sie werden feststellen wie sich Achtsamkeit auf den Geist, Ihre Gefühle und Empfindungen positiv auswirkt.

Das Webinar wird an folgenden Volkshochschulen angeboten:
# VHS Herzogenaurach Übersicht meiner Kurse
# VHS Schwabach Übersicht meiner Kurse

Das Online-Seminar findet an 5 Abenden statt. Bei Fragen sprechen Sie mich an. Ich bin für Sie da.

Ich freu mich auf Ihre Teilnahme.
Ihr Joachim E. Severin